|
1
|
2
-
Baantraining / beginnersgroep
Baantraining / beginnersgroep
2 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
Beginners: 2 rondes wandelen – 2 x 400 – 3 x 200 HP 200 – cooling down
Gevorderden: 7 x 600 HP 200 & toetje
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
2 juli 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Baan training 2
Baan training 2
2 juli 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
3
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
3 juli 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
4
-
Baantraining
Baantraining
4 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
5
-
Baan training
Baan training
5 juli 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
6
-
LSD 60-90
LSD 60-90
6 juli 2024 08:30 – 10:00
Café Feestzaal Boostenhof, Heymansstraat 125, 5927 NP Venlo, Nederland
Lange rustige duurloop
Groep 1 loopt ongeveer 10 km per uur
Groep 2 loopt ongeveer 9 km per uur
Groep 3 loopt ongeveer 9 km per uur en de korte route
•
|
7
|
|
8
|
9
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
9 juli 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Training afgelast ivm warmte / code oranje
Training afgelast ivm warmte / code oranje
9 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
2 rondes wandelen – 600 pauze 400 – 400 pauze 400 – 4 x 200 pauze 200 – cooling down
Gevorderden: 1.000 – 2 x 800 – 2 x 600 – 2 x 400 – 2 x 200 HP 200 meter
-
Baan training 2
Baan training 2
9 juli 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
10
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
10 juli 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
11
-
Baantraining
Baantraining
11 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
12
-
Baan training
Baan training
12 juli 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
13
-
LSD 55-80
LSD 55-80
13 juli 2024 08:30 – 10:00
Café Feestzaal Boostenhof, Heymansstraat 125, 5927 NP Venlo, Nederland
Lange rustige duurloop
Groep 1 loopt ongeveer 10 km per uur
Groep 2 loopt ongeveer 9 km per uur
Groep 3 loopt ongeveer 9 km per uur en de korte route
•
|
14
|
|
15
|
16
-
Baantraining / beginnersgroep
Baantraining / beginnersgroep
16 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
Beginners: 2 rondes wandelen – 3x (100-200-300) HP 200 – cooling down
Gevorderden: 6 x 800 HP 200 & toetje
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
16 juli 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Baan training 2
Baan training 2
16 juli 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
17
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
17 juli 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
18
-
Baantraining
Baantraining
18 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
19
-
Baan training
Baan training
19 juli 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
20
-
LSD 60-90
LSD 60-90
20 juli 2024 08:30 – 10:00
Café Feestzaal Boostenhof, Heymansstraat 125, 5927 NP Venlo, Nederland
Lange rustige duurloop
Groep 1 loopt ongeveer 10 km per uur
Groep 2 loopt ongeveer 9 km per uur
Groep 3 loopt ongeveer 9 km per uur en de korte route
•
|
21
|
|
22
|
23
-
Baantraining / beginnersgroep
Baantraining / beginnersgroep
23 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
Beginners: 1 ronde joggen – 5 x 400 HP 200 meter – cooling down
Gevorderden: 10 x 400 HP 200
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
23 juli 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Baan training 2
Baan training 2
23 juli 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
24
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
24 juli 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
25
-
Baantraining
Baantraining
25 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
26
-
Baan training
Baan training
26 juli 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
27
-
LSD 45-60
LSD 45-60
27 juli 2024 08:30 – 10:00
Café Feestzaal Boostenhof, Heymansstraat 125, 5927 NP Venlo, Nederland
Lange rustige duurloop
Groep 1 loopt ongeveer 10 km per uur
Groep 2 loopt ongeveer 9 km per uur
Groep 3 loopt ongeveer 9 km per uur en de korte route
•
|
28
|
|
29
|
30
-
Baantraining / beginnersgroep
Baantraining / beginnersgroep
30 juli 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
Beginners: 1 ronde joggen – Piramide: 100-200-300-400-400-300-200-100 HP 200 – cooling down
Gevorderden: grote piramide: 200-400-600-800-1.000-800-600-400-200 HP 200
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
30 juli 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Baan training 2
Baan training 2
30 juli 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
31
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
31 juli 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
|
|
|
|
