|
|
1
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
1 mei 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
2
-
Baantraining
Baantraining
2 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
3
-
Baan training
Baan training
3 mei 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
4
-
LSD 60-90
LSD 60-90
4 mei 2024 08:30 – 10:00
Café Feestzaal Boostenhof, Heymansstraat 125, 5927 NP Venlo, Nederland
Lange rustige duurloop
Groep 1 loopt ongeveer 10 km per uur
Groep 2 loopt ongeveer 9 km per uur
Groep 3 loopt ongeveer 9 km per uur en de korte route
•
|
5
|
|
6
|
7
-
Baantraining kort en lang
Baantraining kort en lang
7 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
Grote piramide
korte groep: 400-600-800-1.000-800-600-400
lange groep: 400-600-800-1.000-1.000-800-600-400
HP 200 mtr
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
7 mei 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Baan training 2
Baan training 2
7 mei 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
8
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
8 mei 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
9
-
Baantraining
Baantraining
9 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
10
-
Baan training
Baan training
10 mei 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
11
-
Orion Trail Maasduinen
Orion Trail Maasduinen
11 mei 2024 10:00 – 12:00
Jachthut op den Hamer, Twistedenerweg 2, 5856 CK Wellerlooi, Nederland
Een uitdagende trial voor iedereen!
Maak kennis met de charmes van trail running op een mooie ronde van 6 km door de natuur…
Of ga een pittigere uitdaging aan op de ronde van 12 km!
Verzamelen vanaf 10:00
Start om 10:30
•
|
12
|
|
13
|
14
-
Baantraining kort en lang
Baantraining kort en lang
14 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
Kleine piramides:
100-200-300-200-100 HP 100 SP 200
korte groep: 3 piramides
lange groep: 4 piramides
toetje: 1.000 meter ins & outs
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
14 mei 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Baan training 2
Baan training 2
14 mei 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
15
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
15 mei 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
16
-
Baantraining
Baantraining
16 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
17
-
Baan training
Baan training
17 mei 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
18
-
LSD 45-60
LSD 45-60
18 mei 2024 08:30 – 10:00
Café Feestzaal Boostenhof, Heymansstraat 125, 5927 NP Venlo, Nederland
Lange rustige duurloop
Groep 1 loopt ongeveer 10 km per uur
Groep 2 loopt ongeveer 9 km per uur
Groep 3 loopt ongeveer 9 km per uur en de korte route
•
|
19
|
|
20
|
21
-
Baantraining kort en lang
Baantraining kort en lang
21 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
Series:
3x 200 hp 100
3x 300 hp 100
3x 400 hp 100
2x 600 hp 100
lange groep: 2x 800 hp 200
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
21 mei 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Baan training 2
Baan training 2
21 mei 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
22
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
22 mei 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
23
-
Baantraining
Baantraining
23 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
24
-
Baan training
Baan training
24 mei 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
25
-
LSD 50-70
LSD 50-70
25 mei 2024 08:30 – 10:00
Café Feestzaal Boostenhof, Heymansstraat 125, 5927 NP Venlo, Nederland
Lange rustige duurloop
Groep 1 loopt ongeveer 10 km per uur
Groep 2 loopt ongeveer 9 km per uur
Groep 3 loopt ongeveer 9 km per uur en de korte route
•
|
26
|
|
27
|
28
-
Baantraining kort en lang
Baantraining kort en lang
28 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Heymansstraat Boekend
korte groep : 8 x 400
lange groep 10 x 400
HP 200
toetje: 1.000 meter ins & outs
-
Interval training bos en/of weg
Interval training bos en/of weg
28 mei 2024 19:00 – 20:30
De Boostenhof, Heymansstraat, Boekend /Venlo, Nederland
Interval en/of snelheidstraining met variatie. Op de weg en/ of in het bos.
-
Baan training 2
Baan training 2
28 mei 2024 19:30 – 21:00
Sportpark Maassenhof, Boekend /Venlo, Nederland
Sportieve uitdaging! kernprogramma als groep 1
Johan werkt aan snelheid en techniek
• • •
|
29
-
Recreatief hardlopen
Recreatief hardlopen
29 mei 2024 09:15 – 10:45
Parkeerplaats Health & RacketClub Venlo, Heymansstraat 101, 5927 NP Venlo, Nederland
Afwisselende interval training in het bos
•
|
30
-
Baantraining
Baantraining
30 mei 2024 19:00 – 20:30
Sportpark Maassenhof, Boekend/ Venlo, Nederland
Werken aan techniek en snelheid
•
|
31
-
Baan training
Baan training
31 mei 2024 09:00 – 10:30
Sportpark Maassenhof, de Boekend, Venlo, Nederland
Werken aan snelheid en techniek, afwisselende baantraining voor alle niveaus
•
|
|
|
